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2022-08-06 09:13:57  

我认为感恩是治愈内疚的最有效方法。感恩的能量净化了罪恶感,并直接与罪恶感背后的相连。换句话说,“谢谢”意味着“”。

内疚造成关系破裂当你感到内疚和自责时,你可能会想“对不起”、“对不起”等,但你不能说“谢谢”。

让我介绍一个男人的案例。

他在金融行业工作。他平日勤奋工作,取得了相当大的成功。他在职场上很受欢迎,前途一片光明。然而,他把工作压力发泄在家人身上,喝酒,几次让妻子伤心。

有一天,他的妻子对他说:“我要离婚。”他不知道该怎么做,所以他来找我面试。

此人从小就是尖子生,名牌大学毕业,在大型金融公司工作;但他告诉我,他总是压抑自己,强迫自己做一个“好孩子”,活在别人的期望中。

当我遇到他时,给我留下深刻印象的是那种真诚、稳重、柔和、开朗的社会精英。如果不是亲眼所见,我简直不敢相信他喝多了。

至于妻子,他是从“扮演”一个好丈夫开始的。但随着工作上的成就王者互娱房卡去哪里充-房卡充值低价方式(今天/动态),地位越来越高,责任越来越大,他不得不喝酒解忧。另外,由于他的职位,他有很多喝酒的机会,这迫使他每晚都要喝一点。

然后,他开始抱怨他的妻子,甚至变成了言语暴力,所以他的妻子提出了“离婚宣言”。

内疚会破坏人际关系

原谅自己,像他一样聪明地重新建立关系,知道自己做错了什么,知道自己对妻子和孩子有很多内疚。他说:“我一直很对不起我的妻子和孩子,难怪我的妻子要离婚,我让他们活得如此悲惨,我该如何弥补?”

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他戒了酒,向家人道歉,并承诺“再也不喝酒”,得到了原谅。但当他冷静下来时,他的内疚感加深了。他的告白就像告白一样,我用神父的心听着。他说:“接下来我该怎么办?”

我的建议是:“原谅自己。我说,“摆脱你的内疚,原谅自己,再次拯救你妻子和家人的心。”“

因为他依然深着自己的家人,也因此对自己的行为感到愧疚,甚至考虑离婚以照顾家人。

原谅自己,重建你们的关系

写“谢谢”让他重拾被的自信,于是我给他布置了一个任务:“每天写一封感谢信。”

内疚是一种惩罚自己的情绪。你可以说“对不起”,但很难说“谢谢”,因为你觉得没有资格说谢谢。

所以,我让他写一封信,里面写着“谢谢”。妻子、孩子、父母、老师、工作中被照顾的人等等。无论是谁,给记得那一天的人写一封感谢信。 “这就像口述经文。”他苦笑着,但也有一些相似之处。

然后他实际上做了一天的功课,写了两个月的感谢信。有一天,他来到我的面试室,面色焕然,眼睛闪闪发光,“谢谢你,我和妻子的关系变好了,工作上的关系也很好,这让我很惊讶。客户经常夸我,让我有更多的机会!”

最初几天,感谢信是写给妻子的。自从他今天领悟到,他想起了许多难忘的回忆,满怀感激之情,于是他一边写一边流泪。然而,正因为如此,一种强烈的内疚感涌上心头,我被自责的想法所困扰。给孩子写信也是如此。

写下你的感谢,找到被的信心

因此王者互娱房卡去哪里充-房卡充值低价方式(今天/动态),他有时会质疑这项任务是否会适得其反。但他仍然相信我,所以他继续写信给指导过他老板的人,给被照顾的客户等等。这时候他才开始注意到一些不同的地方。

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首先,他感到身心放松。然后,就连我也注意到我的笑容增加了。两周后,一位年轻一代对他说:“你最近有什么好事吗?”老顾客也对他说:

“你最近的状态好像还不错,成绩进步了很多?”

然后他注意到一件事,与人做生意比以往任何时候都容易。虽然以前他不知道自己对人有多麻烦,但现在他感觉完全不同了,因为他能够敞开心扉和人交谈。

工作中的沟通往往涉及各种“计算”。不要说自己的坏话,用各种花言巧语让自己的意见被接受,用微笑打动对方,用充满活力的声音说话。

但现在他不必

刻意做这些行为,自然能笑着招呼人,不计得失真诚地沟通。

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