好句网
网站地图网站专题

终于明白清源麻将开挂教程开挂辅助软件已更新(头条/知乎)

2022-09-12 00:38:38  

抑郁症是目前最常见的精神疾病,产后抑郁症是指产褥期出现的抑郁症。产褥期女性患精神疾病的风险是非孕期的20倍以上。产后抑郁症会严重危害妈妈们的身心健康。因为妈妈们对孩子的健康和安全过于敏感和担心,也会影响到孩子的发育和成长。

很多人缺乏对产后抑郁症的认识,认为“不就是生个孩子,有什么好虚伪的”,其实产后抑郁症对妈妈和宝宝都会产生巨大的影响。以下产后抑郁症的典型特征,你中了几个?

一、情绪症状

由于产后雌激素下降,妈妈会变得更加敏感。如果这个时候家人不好好照顾她,妈妈就会陷入焦虑的状态。很容易大哭、过度焦虑、抑郁、自责、为小事发脾气等等。

二、身体症状

除了精神抑郁,妈妈们还会出现身体上的变化,比如容易嗜睡、入睡困难、多梦、早醒等。还可能表现为体重减轻、食欲不振、性生活障碍、严重的失去生命。自理能力等。

三、社会关系问题

在此期间,妈妈们很容易降低自我评价,认为自己无法照顾好宝宝,担心​​宝宝的健康和安全成长,对生活缺乏信心,对周围的人充满敌意他们,严重的绝望和悲观,甚至自杀或伤害婴儿。

为什么会出现产后抑郁症?

一、生理因素:

内分泌因素

在怀孕和分娩的过程中,体内的内分泌环境发生了很大的变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的剧烈变化是产后抑郁症发生的生物学基础。产后第一周,约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状,10%-15%出现产后抑郁,产后1个月内抑郁症发病率是未分娩女性的3倍.

遗传因素

有精神疾病家族史的母亲,尤其是有抑郁症家族史的母亲,产后抑郁症的发病率较高。

生产要素

产前心态与产后抑郁症的发作有关。分娩过程中,产后并发症、难产、长时间分娩、使用辅助生殖技术、第一产程时间长、阴道分娩、手术等都会给产妇带来紧张和恐惧,导致生理和心理压力增加,诱发产后抑郁症。

太原哪位老中医看男科病看得好_病理科医生_心理医生常看的病

二、心理因素

产妇的性格特征、产后早期情绪不佳、睡眠不足、产妇年龄小、缺乏社会支持、婴儿健康状况等都与产后抑郁症的发生密切相关。

三、家庭因素

对于妈妈们来说,最有力的支持来自于家人。一些调查显示,婚姻满意度低、缺乏家庭支持和帮助的母亲,尤其是缺乏丈夫支持的母亲更容易患抑郁症。由于分娩,一些妈妈可能会失去就业机会,减少家庭收入来源,导致经济压力增加,还常常导致孕产妇抑郁。

产后抑郁症的家庭护理

一、一般护理

1、睡眠护理

严重的失眠早醒会影响妈妈的生活质量,加重病情的发展。如果失眠是由环境变化或一段时间的苦恼引起的,家人可以通过不服药的情况下与母亲交谈来缓解他们的心理不适。如果是其他原因引起的失眠,应及时就医,并请医生有针对性地给予相应措施,以改善患者的睡眠时间和睡眠质量。

2、饮食护理

产后抑郁症患者大多食欲不振终于明白清源麻将开挂教程开挂辅助软件已更新(头条/知乎),家属应根据病情提供高热量、易消化的饮食。根据妈妈的饮食习惯,提供适合胃口的饭菜,增加妈妈的食欲。

3、安全护理

家庭应为产后抑郁的妈妈提供一个舒适、安静、安全的环境,避免有利于其自杀的物品,如刀具、绳索、碎玻璃等;避免对母亲不利的外部刺激和影响。若发现患者有自伤或自杀行为,应及时送往医院就医,并接受专业精神科医生或心理咨询师的治疗和帮助。

二、心理护理

1、积极倾听

家人要耐心倾听妈妈的心声,深入了解产后抑郁症的相关知识,充分了解产妇抑郁症的经历。不要无动于衷,认为母亲只是“虚伪”和“脆弱”。这样的态度只会给妈妈带来更多的伤害。

2、谈话指南

如果家人意识到母亲情绪异常,应鼓励他们主动表达内心的痛苦和想法。不宜对妈妈们进行无意义的说教,从妈妈们的角度随意揣测妈妈们的心理。如果发现妈妈情绪持续不正常,请尽快带妈妈去看医生。

心理医生常看的病_病理科医生_太原哪位老中医看男科病看得好

3、焦点转移和行为调整

家庭可以了解妈妈的兴趣好,鼓励参与容易完成和有趣的活动,引导妈妈注意周围和外部的事物,转移她的注意力。家人应陪他做一些适当的放松活动,如深呼吸、散步、打坐、打坐、听舒缓的音乐等。

如果母亲患有产后抑郁症,可以为自己做些什么?

一、不怕生病,及时寻求专业帮助

当你发现自己的产后情绪异常时,一定要勇敢面对,不要跑掉。您可以先尝试在家人的帮助下减轻压力。当你发现自己无法处理情绪问题时,一定要及时寻求专业医生的帮助。

二、发泄忏悔法

找家人或朋友就您的痛苦和不满进行公开和诚实的沟通。哭很多也没关系。如果你想发泄自己压抑的情绪,如实面对自己的情绪,这是变得更好的第一步。 .

三、自我鼓励

欣赏自己,多做自己擅长的事,给自己信心。不管怎样终于明白清源麻将开挂教程开挂辅助软件已更新(头条/知乎),你经历了孕产的所有艰辛,不容易,你很好,不要对自己太苛刻。

四、自我实现

当今社会,女性的自我实现方式,从来没有体现在生孩子上。妈妈们不应该忘记她们还有其他自我实现的能力和潜力。或许你可以利用产假,在恢复身体的同时,专注于自己感兴趣或擅长的事业。产假结束后,可以以全新的形象重新开始。

如果您有任何问题,请拨打咨询电话:-

或随时扫描下方二维码在线咨询

临沂市妇幼保健院心理科

一路相伴

图片来自网络

Copyright©2021 故事大全网 www.625668.com 版权所有 蜀ICP备18032124号-8
声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。